A saúde e o bem-estar das mulheres no ambiente de trabalho é um assunto de extrema relevância, uma vez que elas enfrentam desafios específicos principalmente em relação à ergonomia.
É importante lembrar que a ergonomia se refere à adaptação do trabalho ao trabalhador, levando em consideração as habilidades, limitações e necessidades do corpo humano.
É fato que mulheres e homens têm estruturas corporais diferentes, o que torna importante considerar algumas questões anatômicas e fisiológicas ao projetar e equipar o local de trabalho, como garantir que as cadeiras e mesas sejam ajustáveis para atender às diferentes alturas e tamanhos de corpos, a fim de minimizar tensões nos músculos e articulações.
Além disso, a escolha do vestuário é tão importante para a segurança e conforto da profissional, quanto a disposição do seu local de trabalho. Por muito tempo, a mulher, principalmente do ambiente corporativo, esteve presa à uma obrigatoriedade do uso do salto alto e de roupas pouco confortáveis. Hoje, muito já se fala em novas possibilidades de se estar bem-vestida, de forma adequada e profissional, mas sem a necessidade de usar salto alto, por exemplo.
O salto alto eleva o calcanhar e coloca todo o peso do corpo sobre a ponta dos pés. O uso contínuo gera um desequilíbrio na distribuição do peso corporal e aumento da curvatura lombar para se adaptar ao sapato, o que provoca lesões principalmente na região da coluna. Outra consequência gerada pela postura de ponta de pé é o encurtamento muscular da região da panturrilha, além de estresse no tornozelo, joelhos e coluna.
Da mesma forma, roupas apertadas ou desconfortáveis podem restringir os movimentos e até prejudicar a circulação sanguínea, causando desconforto e fadiga muscular.
Para garantir a saúde ergonômica das mulheres no ambiente de trabalho, é importante que as empresas estabeleçam um dress code adequado e entenda a real necessidade do uso de certos itens. Pode-se permitir o uso de sapatos baixos ou tênis, bem como roupas mais casuais. Com o apoio das empresas, as mulheres podem trabalhar de forma mais saudável e produtiva, sem abrir mão de sua aparência profissional.
Especialmente durante a gravidez, o uso de calçados confortáveis é essencial para garantir a saúde do corpo da mulher. Além disso, nesse período, deve-se garantir que a postura, posição e movimentos feitos durante o trabalho, sejam adequados e seguros para o desenvolvimento do bebê e o bem-estar da mãe. Alguns cuidados ergonômicos que se deve ter durante esse período são:
– Garantir que a estação de trabalho esteja adequada para acomodar a barriga em crescimento e prevenir lesões nas costas;
– Fazer pausas regulares para se movimentar, esticar as pernas e caminhar;
– Evitar ficar sentada por longos períodos;
– Evitar levantar objetos pesados.
Na Lavoro temos fisioterapeuta capacitada para acompanhar a gestante e dar orientações específicas para cada fase da gestação, com o objetivo de promover a saúde e bem estar da colaboradora. A ênfase está em preparar o corpo para as transformações que ocorrerão ao longo da gestação, fortalecendo certos grupos musculares, alongando outros, cuidando da postura sentada, em pé, deitada e muitos outros detalhes que vale uma nova postagem aqui.
A Lavoro pode te ajudar nessa e em outras demandas sobre ergonomia. Oferecemos treinamentos presenciais ou on-line, além dos serviços de Elaboração dos relatórios de Avaliação Ergonômica Preliminar (AEP) e Análise Ergonômica do Trabalho (AET), obrigatórios pela NR-17, para todas as empresas. Entre em contato com nossa equipe pelo WhatsApp e saiba mais: (11) 99990 0892.
Redação: Marcela Lemgruber, Jornalista | MTB 0013368/DF
